2018年4月26日 星期四

對癥下藥,胖子變身英倫型男!

自帶憨厚屬性的胖星人在生活中很容易拉好感,但是呆萌的路線走膩瞭,也想偶爾帥氣一波,而紳士優雅的英倫風穿搭,可以說是每位成熟男士心目中最喜愛的裝扮。小編就來跟大傢討論討論,胖子如何穿出帥氣的英倫范。

其實,胖子穿衣並不是那麼難,世界第一胖模Zach Miko就向我們很好的詮釋瞭:胖怎麼瞭?照樣帥的你心服口服。我們不妨從一些歐美的胖達人身上尋找靈感,探究胖子如何穿出帥氣逼人的英倫范。

要對癥下藥,就要先分析胖子的缺點。胖子普遍有脖子短粗、肩膀圓、溜肩、大肚腩和小粗腿這幾樣通病。下面我們一一來解決以上問題,通過服裝的選擇和搭配,盡可能消減身體的臃腫感,

肩膀圓:強調硬挺的肩線

像左邊這類肩線不明顯、面料柔軟的上衣,不但顯得肩膀圓厚,胸部下垂和大肚腩的問題也暴露無遺。換成右邊這類肩線明顯、面料硬挺的上衣,就能很好的隱藏這些缺陷。

不論是選擇西裝、夾克還是襯衫,都應該牢記:肩線呈角度、材質挺括厚實。這樣才能通過增加身上的棱角感化解胖子的圓和鈍,看起來更挺拔、有精神。

大肚腩:內搭和褲子同色

如果你有一個很大的肚腩,那麼不建議內搭和褲子的顏色對比太過明顯,這樣內紮之後會更加凸顯肚腩。讓內搭和褲子保持同色,某種程度上可以弱化腰部視覺,從而隱匿大肚腩。

深色在視覺上有很好的收縮作用,作為內搭和褲子顏色上連成一體,不但顯瘦,還有顯高的作用。就算是淺色的內搭加褲子,由於色塊的連續,大肚腩也不會顯得那麼突兀。

脖子短粗:打造領部V字

對比圖很直觀瞭,V領可以縱向延伸胖子的脖子,看起來更細、更長。可以通過穿V領的上衣解決脖子短粗的問題。

外套也同理,穿V領外套的時候,內搭的顏色最好跟外套有鮮明的對比,這樣更能將“V”字凸顯出來,不光是脖子,整體的線條也縱向拉伸不少。

腿粗:選擇九分褲或長褲

看圖就知道,小編為什麼不推薦短褲和七分褲瞭吧。相對於遮住的部分,裸露的地方其實更加的吸引人,就算選擇寬松的短褲,還是會暴露小腿上的肉。

就算要露,也應該露出腿上最細的那部分,也就是貼近腳後跟的腳踝處,九分褲就是一個不錯的選擇,還可以選擇錐形的長褲,將褲腳卷起一小截,讓整體看起來更幹練利落。

來源:Manation

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2018年4月19日 星期四

四川是一種情懷,四川最美旅行時間表請查收~

曾經

李白從這裡仗劍遠行

杜甫在此望月懷鄉

如今

多少旅人把四川當做一種情懷

追逐至此

四季不斷更替

而美景卻從不缺席

這一份四川旅行時間表

帶你在對的時間

來一場浪漫之旅

瀘沽湖

4月

春秋兩季,是瀘沽湖旅遊的最佳時節。

攝 | 圖蟲 黃團團兒

都說在瀘沽湖,有愛情,有故事,有酒有風,有湖光山色、煙火清涼。

攝 | 圖蟲 Mr__方小同

不妨趁著這春暖花開的日子,慢悠悠地在湖邊閑逛,感受這久違的安寧美好。

攝 | 圖蟲 兔紙不會喵

地址:涼山州鹽源縣瀘沽湖

色達

5月

人們說,色達是靈魂蘇醒的地方,於是,四面八方的人遠道而來隻為尋找心靈的歸屬。

攝 | 圖蟲 跟焦師黃梓

一幢幢紅色的僧房,直通天際,仿佛是虔誠的人們與神明對話的階梯。

攝 | 圖蟲 zaihaoxin

在色達,虔誠與信仰是永恒的話題,喃喃的誦經聲,旋轉的經幢,是人們內心深處的希望。

攝 | 圖蟲 Lv驢子

地址:甘孜州色達縣五明佛學院

俄木塘

6月

每年六月前後,30000餘畝的草原就成瞭一片花的海洋。

攝 | 圖蟲 大向780

草地,牛,馬,五顏六色的花,雪山組合在一起,美麗至極。

攝 | 圖蟲 Lazy仔

湛藍的天空,空曠的草原,浩瀚的花海,讓人心馳神往。

地址:四川紅原縣壤口鄉

若爾蓋

7月

若爾蓋,宛如一塊鑲嵌在川西北邊界上瑰麗奪目的綠寶石。

七月的若爾蓋,成瞭花的世界,花湖的花正開得爛漫。

攝 | 圖蟲 Itsyou

湖邊大片茂密的蘆葦叢,隨微風拂動,越發映襯出湖面的寧靜與滄桑。

地址:四川省阿壩藏族羌族自治州

四姑娘山

8月

每年的7、8月四姑娘山滿山鮮花盛開,繁花似錦。

美的山峰、美的溝壑、美的行雲、美的流水,配上遍野的花朵,好似人間仙境。

你可以在這裡騎馬、散步、或是閑坐在湖邊,感受心靈的安寧。

地址:阿壩州藏族羌族自治州小金縣日隆鎮境內,距成都220公裡。

稻城亞丁

9月

川西的秋色,色彩絢爛,山水旖旎,處處美景,處處震撼人心。

攝 | 圖蟲 遠行魚

神聖的雪山,斑斕的森林和碧藍的海子,雪域高原最美的一切幾乎都匯聚於此,這一切的一切都讓人流連忘返。

攝 | 圖蟲 一條魚Fish

還有稻城亞丁最美的紅草地,也就紅那麼幾天,錯過就真的錯過瞭一年。

攝 | 圖蟲 DragonDragon

地址:甘孜藏族自治州稻城縣香格裡拉鎮亞丁村

黨嶺

10月

每年10月上旬,黨嶺便籠罩在迷人的秋色之中。

攝 | 圖蟲 趙永清

滿山遍野的彩林,美得叫人直想落淚,行走其間呼吸的皆是秋的氣息。

攝 | 圖蟲 春凋在路上

雄奇壯美的雪峰、星羅棋佈的高山湖泊、蒼翠茂密的原始森林、緩緩流淌的清溪......讓人忍不住贊嘆。

攝 | 圖蟲 蔡384

地址:甘孜藏族自治州丹巴縣西北部的邊耳鄉境內

新都橋

11月

每年11月前後,是新都橋最爛漫的季節,這段時間可以欣賞到最美的景色。

攝 | 圖蟲 包子Wien

彼時,陽光側射大地,新都橋到處呈現著金黃的暖色。

攝 | 圖蟲 包子Wien

漫山遍野金色的楊林、趁著遠處起伏的山巒和藏寨,如詩如畫。

地址:四川省甘孜藏族自治州康定市西部地區

海螺溝

12月

十二月的海螺溝,有著冰火兩重天的神秘。

攝 | 圖蟲 小駱攝影

穿過已是銀裝素裹的原始森林,站在氣勢磅礴的冰瀑前面,會不由自主地為大自然的鬼斧神工心神滌蕩。

攝 | 圖蟲 狗廢ting

當你把自己泡在雪域高原的一池溫泉中,又會把所有的感慨變成無法言表的舒爽。

攝 | 圖蟲 炎靈

地址:甘孜州瀘定縣磨西鎮海螺溝

峨眉山

1月

金庸筆下的峨眉山,是座女人山,溫婉秀美但又凌厲冷傲。

攝 | 圖蟲 法式小面包

不管當年的峨眉山到底有沒有過周芷若,這座清秀蒼黛,修長如峨眉的山川,都是值得去探尋的美好之地。

攝 | 圖蟲 二橫四縱夕

尤其在冬季,峨眉山氣候穩定,晴天多,是觀看日出、雲海、佛光、晚霞等景色最好的季節。

攝 | 圖蟲 無尾象

地址:四川峨眉山市境內,距離市區約7公裡,東距樂山市37公裡。

米易

2

嚴寒剛過,米易的油菜花就悄悄開遍山野,恍若一場美夢。

雖不敵動輒上萬畝油菜花的規模,米易5000餘畝的油菜花入眼依舊是一片金黃。

聞著撲面而來的春風送來濃濃的油菜花香,有一種愉悅在心中升起,讓人產生想要將這片天地擁入懷中的沖動。

地址:攀枝花市米易縣

金川

3月

如果說,林芝的春天是嬌艷的桃花粉,那麼金川的春天就是淡雅的梨花白。

攝 | 圖蟲 Bourn

路兩旁,阡陌間,一棵棵梨樹鋪展開來,枝頭雪白的花朵點綴著翠綠的新芽。

微風拂過,偶爾卷起一場絢爛的梨花雨,恍若人間仙境。

地址:阿壩藏族羌族自治州西南部

一年十二個月

風景在不斷變幻

但每個時間都會讓人心馳神往

四川的美景太多太多

人們常說

少不入川,老不出蜀

可見很少有人能夠抵抗住四川的美啊

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2018年4月12日 星期四

這碗雜醬面,讓我連吃一年都沒問題

今天給大傢介紹炸醬面

勁道的手工面配上吸足醬汁的肉醬

最後再夾一筷子黃瓜絲

解膩又脆爽

好吃到靈魂顫抖

炸醬面

用料

面粉300g / 豬肉180g

清水120g / 黃瓜1根 / 黃瓜醬50g

植物油適量 / 芡粉8g / 白糖20g

食鹽5g /大蒜1瓣/ 蒜苔200g

做法

1.將加鹽溶解後的清水分多次倒入面粉中,在倒水的過程中抓緊時間和面,待面粉呈濕潤絮狀,就可以停止加水瞭

2.和面是一個講究手勁的過程,反復揉搓,將面團和成一團,面團最好偏幹一點,這樣做出來的面條更加勁道

3.面團揉好後,蓋上蓋子靜置半個小時,醒過的面口感會更加細膩順滑

4.選用偏瘦一點的五花肉或瘦肉,洗凈剁成肉末,加適量芡粉攪拌均勻,芡粉可以讓豬肉更加鮮嫩美味

5.生薑、小蔥、黃瓜清洗幹凈,薑切末,蒜切丁,黃瓜擦絲留用

6.調面醬:按1:1的比例取適量黃豆醬和清水,用筷子攪拌均勻

7.開始做炸醬:熱油鍋加一大勺白糖,待融化成焦糖色,倒入肉末翻炒至染上糖色,加蔥、薑和適量食鹽翻炒均勻,加入調制好的黃豆醬,煮成稠狀,盛到碗裡

8.炸醬做好,面也醒的差不多瞭,把醒好的面團切成幾塊,用手壓扁,用壓面機壓成面條,撒上些面粉,這樣面條就不容易粘連在一起。沒有壓面機,也可以直接買手搟面

9.煮熟面條,撈出來過冷開水,為瞭讓面條勁道更足,這一步不能少哦

10.面條上先放些黃瓜絲,再鋪一層炸醬,攪拌均勻,配上生蒜瓣,就可以開吃啦,那一個香啊,讓人吃過就難以忘記

糖水

2018年4月3日 星期二

你的第一座入門級小技術雪山:四川岷山雪寶頂攀登5588米7日行

[8月雪線]8.3-8.9你的第一座入門級小技術雪山:四川岷山雪寶頂攀登5588米7日行 | 10級登山計劃 | 第11級

微信ID:薩米戶外旅行

探索世界,不一般的旅行!

★ 本線加入“薩米2018·10級登山計劃”,第11級

什麼是“小技術雪山”:

不僅是拉路繩徒步登頂,你還需要學習“結組攀登、徒步亮冰區、小段繩索攀巖/攀冰、側脊爬升”等技術動作,需要經歷更多的專業訓練。(去那裡就是為瞭學習“攀登、繩索、高海拔”技術的,你隻需確保自己有足夠的體能和裝備)

(高山協作與隊員1:2配比)

(路繩攀登)

(結組攀登)

(小段繩索攀巖)

(側脊爬升)

(登頂前有小段繩索攀冰)

什麼條件可以參加“小技術雪山”:

A.參加過“七尖穿越、華東K2、或千八穿越”級別的線路,一次以上者

B.有攀巖基礎,懂得腳手發力的步驟(新手需有10次巖館攀巖打卡記錄)

C.按裝備清單配齊個人裝備(含高配版的沖鋒衣、羽絨服、登山鞋、登山包)

D.有3000米以上高海拔徒步經驗(最好有,不必須)

E.個人體能訓練不低於1個月,並參加2次長距離拉練(12公裡)

F.參加薩米組織的行前課籌備會

G.報名需經過電話面試,並填寫《報名申請表》

(亂石坡行走)

(駱駝峰修路繩)

山峰簡介:雪寶頂,海拔5588米,東經103.8°,北緯32.7°,坐落在南北延伸的岷山南段,是岷山的最高峰。地處阿壩藏族自治州松潘縣境內;藏語為“夏爾冬日”,意為東方海螺山,是藏區苯波教七大神山之一。

雪寶頂終年積雪,山腰巖石嶙抱,溝壑縱橫,高山湖泊星羅棋佈,較大的海子有108個。山麓花草遍佈,灌木叢生,松柏參天。這裡生長著大量的貝母、大黃、雪蓮等名貴藥材,同時也是青羊、山鹿、獐子等野生動物棲息、繁衍的場所。

(技術領隊)

雪寶頂路線短,攀登難度適中,為入門到提高級的轉型類山峰。雪寶頂山峰的西、北、南三面懸崖峭壁直插雲霄,東坡較緩,1986年中日聯合登山隊首次登山成功。

(登頂雪寶頂)

氣候狀況:雪寶頂峰地區的氣候潮濕多雨,每年10月到翌年4月為旱季,5月至9月為雨季,其中7、8月雨水較少,是登山的理想季節。冬季雪線海拔4600米,夏季雪線海拔5100米。雪線以上溫度常年低於零度,夜間最低-20℃至-10℃,含氧量較低,註意預防高原反應。

難點路段:

冰雪山脊:由5100米直達頂峰,不陡,坡度約25度。通過時註意遠離山脊北側雪簷(最好保持5米以上距離),還須防止向南側滑墜(特別是下山時)。

烏 龜 背:位於約4200米的一較陡的小巖壁,中間有時有流水,修路後徒手攀爬通過。也可從其右側碎石坡繞行,路線較遠。

黑色走廊:到達C1前的黑色碎石塊坡,亂!很難走。坡度較陡30~35 °,兩則均為積雪帶,通過時須格外小心滾石。

(C1營地)

C1營地:位於約5000米左右的山脊上,因地形因素,可搭帳篷數量非常有限(不超過四頂)。紮營時須用繩索固定帳篷,以防大風。大部分時間積雪可保證C1用水。

駱 駝 背:位於海拔5200米通向頂峰的山脊上。由幾個駝峰狀的巖石凸起構成。最高處垂直落差約7米,兩側皆為較陡的崖壁,是通向頂峰的必經之路,通過都需要全程需修路。

雪寶頂東北坡為70度以上的懸崖絕壁,西南坡終年積雪,山腰溝壑縱橫,通向頂峰之路又必經怪石崢嶸,險景叢生的滾石區和“狼牙區”,有較大的攀登難度。

行程概要:

(全程約57公裡,累計爬升海拔4500多米,徒步4天)

D1.上海/各地前往成都集合,住成都

D2.從成都乘車沿岷江北上到上喇米村海拔3300米,全程350公裡,住上喇米村

D3.上喇米村--BC海拔4300米徒步6小時左右,約15公裡,露營

D4.BC--C1海拔4900米徒步5小時,隊員上訓練課,協作修路,約8.5公裡,露營

D5.凌晨出發C1--登頂雪寶頂海拔5588米,下午撤到BC,約18.5公裡,露營

D6.BC--上喇米村徒步約15公裡,下午乘車返回成都,住成都

D7.成都至上海/各地

服務配置:

★ 雪山攀登教學:提供日常體能鍛煉指導,行前體能拉練計劃,運動營養配比,雪山攀登技術培訓,登頂後可獲得四川登協頒發的《高海拔登頂證書》

★ 職業戶外教練:高山攀登教練1名,高山協作與隊員1:2配比

★ 後勤安全保障:高山夥食配給,馬匹馱運物資,救援保障,高海拔戶外保險

★ 關於全程輕裝:登頂當天個人隻需背沖頂小包/個人技術裝備,輕裝完成雪山攀登;上山/下山徒步個人需背個人物資(路餐/衣物/洗漱/小件裝備等)大約會在15-20斤,體力較好的隊員完全可以承擔

★ 提供雪山裝備:冰鎬、頭盔、安全帶、八字環、主鎖、快掛、上升器、扁帶、繩索

★ 提供營地裝備:高山帳篷,羽絨睡袋,防潮墊

★ 高山技術保障:修路線繩,大本營(BC)建設,前進營地(C1)建設,高山廚師,手臺,天氣監測,高原醫藥包

★ 車輛住宿配置:全程商務越野車,2晚住上喇米村客棧通鋪,3晚雪線以下露營

總之,你可以享受“進入高海拔領域,全程輕裝有補給,整體保障式登山”的挑戰和樂趣

(BC大本營)

(化雪煮水)

(凌晨沖頂)

(高山向導修路)

(隊員沿路繩攀登)

(駝運馬幫)

(上喇米村)

(岷山風光)

(藏族風情)

行程安排:

D1:8.3 周五,上海/各地--成都,集合日

行程:各地乘飛機前往成都指定地點集合

用餐:全天自理

住宿:成都自理

D2:8.4 周六,成都--上喇米村海拔3300米

行程:從成都乘車沿岷江北上,經都江堰、汶川、茂縣到達松潘縣,岷江到上喇米村,全程350公裡。入住藏傢客棧(可以看到雪寶頂),晚餐前領雪山裝備、上培訓課,晚餐後早點休息。

用餐:早餐-自理 午餐-沿途飯店 晚餐-客棧

住宿:上喇米村客棧(多人間通鋪)

D3:8.5 周日,上喇米村--BC海拔4300米

行程:早餐後,隊員輕裝徒步至大本營,其餘物資由馬匹馱運,徒步期間前後都有專業領隊及向導,無須擔心迷路等。預計徒步6~8小時,約15公裡,需要多調節狀態。

用餐:早餐-客棧 午餐-路餐自備 晚餐-BC營地餐

住宿:BC大本營露營(2~3人/帳)

備註:適應性徒步對適應高反很有必要,盡量不要雇馬騎馬

D4:8.6 周一,BC--C1海拔4900米

行程:早餐後,拔掉部分帳篷,BC有應急人員留守,其餘人員輕裝上C1,大背包等由背夫運輸至C1,以使隊員有足夠的體能,為明天的沖頂做準備。今天的路線不太好走,尤其是碎石坡,海拔上升800米,預計徒步5~7小時,約8.5公裡,也是調節狀態的一天。

用餐:早餐-BC營地餐 午餐-路餐自備 晚餐-C1營地餐

住宿:C1前進營露營(2~3人/帳)

備註:今天無馬騎,隻能徒步

D5:8.7 周二,C1--登頂雪寶頂海拔5588米--下撤至BC

行程:早晨4點起床,5點準時出發,山區氣候多變,務必守時,以免錯過最佳沖頂時機。出發後即是爬坡,坡度在30~40度之間,註意落石。翻越駱駝背後就距離頂峰不遠,關門時間根據具體情況設定。領隊會根據每個隊員的情況來做安排,為瞭保障全隊安全,狀態不佳的隊員將不會進行沖頂,C1有人拔營,隊員下撤後將一同下撤至大本營。今天預計徒步12~14小時,約18.5公裡,也是最辛苦的一天。

用餐:早餐-C1營地餐 午餐-路餐自備 晚餐-BC營地餐

住宿:BC大本營露營(2~3人/帳)

備註:BC大本營有炒菜米飯吃(早餐面條),C1前進營地隻提供快熱食品

D6:8.8 周三,BC--上喇米村--成都

行程:早餐後徒步下山至上喇米村,預計徒步4小時,約15公裡。坐車返回成都,預計下午6點左右抵達成都,並舉行慶功宴。

用餐:早餐-BC營地餐 午餐-路餐自備 晚餐-慶功宴

住宿:成都自理

備註1:BC至上喇米村可以雇馬騎馬

備註2:今日作為登頂備用日,如今日登頂下撤至BC,明日回到成都。離開成都的隊員需註意時間,建議購買後天的回程機票或出山後再購買回程機票。

D7:8.9 周四,成都--上海/各地,散團日

行程:自由活動,按各自的時間返回各地。

用餐:全天自理